Biegowe imprezy

2Biegowe imprezy stają się coraz bardziej popularne i mnożą się, jak grzyby po deszczu. Powodem takiej aktywności jest moda na bieganie. Biega się już w szkołach (ale jest to bieganie przymusowe), by dalej móc to kontynuować. Wystarczą odpowiednie buty, wygodne spodnie i koszulka i już można oddać się tej miłej aktywności.
W kalendarzu i repertuarze biegowym każdy znajdzie coś dla siebie – i ten, kto dopiero zaczyna biegać, i ten, kto dąży do pokonywania coraz dłuższych dystansów w jak najkrótszym czasie. Najpopularniejsze wśród amatorów są jednak biegi w przedziale od pięciu do 42 kilometrów. Na mniejsze dystanse biegają dzieci, ewentualnie są to biegi charytatywne. Wtedy nie tyle chodzi o sprawdzenie siebie, co o pokazanie swoich przekonań, utożsamienie się z jakąś ideą i oczywiście – o promowanie zdrowego stylu życia.
Każdy uczestnik (po zapisaniu się i uiszczeniu płaty) dostaje koszulkę z logo imprezy, chipa, mierzącego czas i inne gadżety sponsorskie (nie zawsze związane z biegiem, ale równie miłe).
Jeśli chodzi o atmosferę takich biegowych imprez to oprócz samego pokonania trasy ważna jest cała otoczka – namioty, w których robi się badania, sprawdza kondycję, zapoznaje z ćwiczeniami rozgrzewającymi, uprawia aerobik, poznaje wskazówki dietetyczne.
Wzdłuż trasy przemierzanej przez biegaczy gromadzą się tłumy kibiców, którzy oklaskują przebiegających i dopingują do wytrwałego, szybszego i dalszego biegu. Ogólnie – panuje wielka radość ze wszystkich stron! A największa jest wtedy, kiedy poszczególni biegacze przekraczają linię mety. Każdy z nich dostaje medal lub dyplom (bez względu na zajęte miejsce) i dla samego siebie jest zwycięzcą!

Klocki lego

Klocki lego kojarzą się z dziecięcymi zabawami, z konstruowaniem kolejnych fortec, budowaniem domków, tworzeniem miast. Wszystko to w miłej atmosferze, gdy spotyka się kilkoro maluchów i dają się ponieść fantazji lub gdy dziecko wciąga do zabawy rodziców. Ponieważ jednak klocki to małe elementy, które łatwo zgubić, kojarzyły się z domowym zaciszem i późniejszym skrupulatnym wyciąganiem kolorowych cegiełek spod łózek, stołów, dywanów. Ale zabawa zawsze była dobra!
Od pewnego czasu pojawiła się jednak tendencja, żeby klocki lego eksponować w … bibliotekach. Prowadzone są akcje, kiedy dzieci podczas wolnych dni – ferie, wakacje – zbierają się o określonej porze w czytelni i budują. Różne są tematy takich zajęć, choć przeważnie związane są z nowymi technologiami, a jeszcze częściej – z robotyką. Późniejsze (po spotkaniowe) wystawy robotów naprawdę robią wrażenie. Czasami dziecko może samo skonstruować takiego stwora (według własnego pomysłu), a czasami musi słuchać poleceń wychowawcy lub trzymać się pisanej instrukcji. Każda z tych opcji ma niewątpliwy walor edukacyjny.
Zdarzają się jednak i warsztaty, gdy tematyka jest dowolna i wtedy dziecko może popuścić wodze fantazji. Nie zawsze też organizowane są wystawy i liczy się tylko wyznaczony moment na zabawę.
I choć różne sposoby, różne tematy to nie ulega wątpliwości, że połączenie dzieci i klocków z robotami wychodzi świetnie! Jest i barwnie, i zabawnie, i edukacyjnie. A jak dodać do tego bibliotekę, to rodzi się nadzieja, że takie dziecko wróci – wróci i może następnym razem wypożyczy książkę! A patrząc na polskie realia czytelnicze – konieczne są takie akcje, by inie trzeba było zamykać wszystkich bibliotek…

A na nudę najlepsza jest… Fotografia!

3Masz za dużo wolnego czasu? Nie ma zajęcia, które byłoby dla ciebie na tyle pasjonujące i wystarczająco by cię przekonało, aby zająć się nim w luźnych chwilach? Jesteś czuły i wrażliwy na piękno otaczającego cię świata? Lubisz patrzeć i podziwiać to, co znajduje się wokół ciebie? Jest dla ciebie idealne zajęcie! Fotografia! Dzięki niej uchwycisz, na początku w małym stopniu, później, gdy dojdziesz do wprawy w większym, cudowność wszechobecnej rzeczywistości. Fotografować można dosłownie wszędzie i wszystko! W zależności od wrażliwości i oczywiście upodobań. Możesz robić to o każdej, pasującej ci porze dnia, czy nocy. Dzięki temu masz szansę uchwycić momenty i wspaniałe chwile z życia prywatnego, ale także faunę, florę i martwą naturę, których oglądanie sprawia, że człowiek się rozluźnia i na chwilę zatapia w marzeniach, na które coraz rzadziej sobie pozwala. Dzięki tobie ludzie wokół ciebie zobaczą odrobinę piękna, na które w dni codzienne nikt nie zwraca uwagi. Ty sam natomiast poczujesz spełnienie i satysfakcję ze swojego dzieła, a może nawet obudzą się w tobie ambicje i fotografia stanie się dla ciebie nowym źródłem dochodów. Któż na świecie, bowiem nie chciałby zajmować się swoja pasją zawodowo? Dlatego też, nie zwlekaj! Spróbuj, nic nie tracisz, a możesz naprawdę dużo zyskać. Weź do ręki aparat i zamiast przeglądać strony internetowe idź na spacer, bo warto zmienić coś na lepsze!

Ruch na zdrowie!

Zazwyczaj ludzie swój wolny czas przeznaczają na przeglądanie różnych stron internetowych, granie, słuchanie muzyki, oglądanie filmów, rzadziej na czytanie książek, czy spacer. Ogólne przekonanie jest takie, że sport jest może nie tyle nudny, co za bardzo nas wyczerpuje. Wolimy posiedzieć przed telewizorem lub komputerem niż pojeździć na rowerze, czy rolkach. Dlaczego tak jest? Odpowiedź jest prosta! Wpływ na to ma najzwyczajniej w świecie lenistwa! Niestety tylko mniejsza część populacji decyduje się na uprawianie sportu dla przyjemności. A powinno być inaczej! Sport wspomaga nasze mięśnie, stawy, ogólnie całe ciało. Dzięki niemu redukuje się poziom stresu w naszym organizmie. Ponadto nie tylko rzeźbi sylwetkę, ale także wspomaga przemianę materii. Dzięki różnym dziedzinom sportowym możemy zadbać o siebie nie tylko zewnętrznie, ale także wewnętrznie, jesteśmy po prostu zdrowsi. Dają nam one po prostu dłuższą młodość, normalnie nikt o zdrowych zmysłach by z tego nie zrezygnował, ale niestety, rezygnując ze sportu, rezygnujemy i z tego! Poza tym sport to dobry pomysł na spędzanie wolnego czasu. Bieganie, pływanie, jazda na rowerze, czy zwykły fitness, to wszystko nie tylko dobrze wpływa stan naszego zdrowia, ale także poprawia nasze samopoczucie. Nie zwlekaj! Zadbaj o siebie już dziś! Po co siedzieć skoro można się poruszać? Zobaczysz! Od razu poczujesz się lepiej! Po prostu spróbuj!

Muzyka moim życiem

4W jaki sposób możemy zmienić coś w swoim monotonnym życiu? Urozmaicając swój wolny czas! Pomysłem na to może być nauka gry na wybranym przez siebie instrumencie! Od wieków ludzie wykorzystują muzykę do kreatywnego spędzania wolnego czasu. Granie na jakimś instrumencie przynosi nam wiele korzyści! Jak wiele? Przede wszystkim, co w naszych luźnych chwilach najważniejsze, pomaga się zrelaksować. Człowiek jest dużo lepiej nastawiony do świata i ludzi, weselszy, oczywiście również usatysfakcjonowany swoją własną muzyką lub po prostu grą. Dodatkowymi atutami gry na instrumentach jest to, że uczy nas to cierpliwości i wytrwałości, gdyż wszystkim doskonale wiadomo, że nauka muzyki teoretycznej i praktycznej to nie jest przysłowiowa „kaszka z mleczkiem”, jednak dzięki niej naprawdę wiele zyskujemy, przede wszystkim rzeźbi to nasz charakter. Dlatego też każdy muzyk jest wytrwały i ambitny, pewnie dąży do postawionego sobie celu. Osoba taka zaczyna wierzyć w siebie, dzięki czemu lepiej radzi sobie w życiu, zarówno prywatnym jak i zawodowym. Ponad to wszystko gra na instrumentach, niezależnie, jakich, uwrażliwia nas na piękno, otwiera w nas uczuciowość na otaczającą nas rzeczywistości. Działa oczyszczająco jak katharsis. Najtrudniej jest zacząć, później możemy już tylko doceniać to jak wiele daje nam muzyka. Na co w takim razie czekać? Zamiast o tym czytać, trzeba spróbować! Zyskać można naprawdę sporo!

Inny świat, czyli rzeczywistość tworzona przez książki

Czas wolny to według wielu chwile spędzone przed komputerem, telewizorem, ewentualnie ze znajomymi. Wszyscy zapominają o starych metodach wypełniania swojego grafiku. Jakich to metodach? Książkach. Coraz rzadziej ludzie czytają. Tym bardziej, że wiele książek zostało zekranizowanych. Jednak ludzie zapominają o wartości książki, a przede wszystkim, że film nierzadko słabo odzwierciedla to, co autor przelał na papier. Ludziom nie chce się czytać, a dzieje się tak pewnie ze względu na czasochłonność literatury. Poza tym szkoła nudnymi lekturami skutecznie zraziła młodych ludzi do czytania. Niestety często zapominamy o zaletach sięgania po twórczość literacką. Jakie one są? A no właśnie jest ich wiele. Najważniejsze jednak jest to, że pozwalają one rozbudzić wyobraźnię, co wiąże się z ćwiczeniem pamięci, a to z kolei istotny element życia. Dzięki nim wzbogacamy swoje słownictwo, co wiąże się z tym, że potrafimy wyrazić siebie, wypowiedzieć swoją opinie w kulturalny sposób na każdy temat. Ponadto poznajemy dzięki nim nie tylko nowe słowa, ale także fakty, uzupełniamy swoją wiedzę, w różnych dziedzinach, co sprawia, że czujemy się pewniej i jesteśmy pewniejsi siebie. Jeszcze jednym dodatkowym atutem czytania jest fakt, że dzięki temu popełniamy dużo mniej błędów ortograficznych i interpunkcyjnych. Patrząc na wyrazy zapisane na kartkach książek zapamiętujemy jak piszemy dany wyraz, co przyczynia się do niepopełniania błędów w pisowni! Na cóż, więc czekać? Bierzmy książki w dłonie i czytajmy! Zróbmy to dla siebie!

Gotuję, bo bez tego nie mogę żyć

55Jedzenie to coś, co sprawia ci mnóstwo przyjemności? Uwielbiasz próbować nowe dania? Niestety twój portfel nie może pozwolić sobie na nowe wyzwania smakowe w restauracjach? To nie jest już problem! Jedzenie nawet to najbardziej orientalne możesz przygotować w domu! Jak? Na kanałach kulinarnych poznasz ogrom przepisów na tanie przygotowanie pysznego i całkiem nowego dania! Oryginalnych przepisów możemy szukać nie tylko w telewizji, ale także w Internecie. Istnieją tam zarówno nagrania pokazujące dokładny proces przygotowywania dań, jak i, dla tych bardziej zaawansowanych kucharzy przepisy w formie pisemnej, znajdzie się coś dla każdego. Zaczynając od najprostszych przepisów na pyszne dania, kończąc na bardzo trudnych o bogatym składzie i wyszukanych składnikach. Każdy może spróbować sprawdzonych przepisów. Nie ma znaczenia grubość portfela, czy poświęcony czas. Tu liczą się tylko chęci i zapał, który włożymy w przygotowanie wybranego posiłku. Ponadto kuchenne zabawy mogą być doskonałym pomysłem na spędzenie czasu we dwoje lub ze swoją grupą przyjaciół. Świetna zabawa, dużo śmiechu, ogrom satysfakcji i przede wszystkim pyszne jedzenie, jako efekt spotkania ze znajomymi, partnerem lub własnej pracy. Nie ma, co zwlekać! Gotowanie w domu ma dużo zalet! Posiłki przygotowywane w domu są dużo zdrowsze od fast food’ów, czy jedzenia kupionego w sklepie! Dokładnie wiemy, co dodajemy do posiłków, co służy głównie alergikom. Czyli reasumując: gotowanie w domu, to dużo tańszy, zdrowszy i dający wiele satysfakcji sposób na przyrządzenie dań. Po co czekać i dalej żywić się „na mieście”? Zacznij gotować i odkryj w sobie talent kulinarny!

Monopol na monopoly

Co robić, żeby nasz wolny czas nie był nudny, monotonny i przewidywalny? W jaki sposób możemy urozmaicić nasze chwile spędzone ze znajomymi? Nudzą cię dotychczasowe spotkania z przyjaciółmi? Właśnie dzisiaj możesz coś zmienić w swoim życiu prywatnym! Zapytasz, co? Najlepszym, starym i przez wielu uważany za przereklamowany sposób na przyjemne spędzanie wolnego czasu to granie w gry planszowe! Jest ich naprawdę mnóstwo, w zależności od tego, co lubisz robić, czy wolisz ostrą rywalizację, czy też raczej coś łagodniejszego, a może gra pełna akcji? Możesz grać, w co chcesz! Gry możesz znaleźć zarówno w sklepach, jak i w internetowej sprzedaży. Dają one niesamowicie dużo zabawy: emocje, śmiech, rywalizacja to elementy nieodłącznie towarzyszące grom planszowym. Dzięki nim, nie tylko mile spędzisz czas! Rozwijają one zdolność logicznego myślenia i koncentrację. Dają nam mnóstwo satysfakcji, a także uczą, jak radzić sobie z porażkami. Dodatkowym atutem jest czas, który przeznaczasz na grę: budujesz nowe relacje z ludźmi, a także pogłębiasz stare! Bo przecież dla dzisiejszej jednostki bardzo ważne jest zaangażowanie emocjonalne w życie rodzinne i towarzyskie. Dlatego nie czekaj! Już dziś (ewentualnie jutro) wybierz się na zakupy! Zainwestuj w grę, która swoim opisem, przykuje twoją uwagę i spełni twoje oczekiwania. Zrób to dla własnej przyjemności! Nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak wiele zyskujesz, więc nie zwlekaj! Spraw sobie przyjemność!

Zdjęcia, które zbliżają do natury

1Zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby wypełnić wewnętrzną pustkę, która powstała na skutek braku emocjonalnego pobudzenia? Brakuje ci tak zwanego katharsis, czyli „duchowego oczyszczenia”? Z filozoficznego punktu widzenia pobudzić swoje emocje można czytając książki, oglądając spektakl w teatrze, czy film w kinie. Oczywiście jest to prawda! Jednakże nie każdego ciągnie do literatury, kinematografii, czy teatru. Są ludzie, którzy potrzebują zbliżenia z naturą, aby osiągnąć wewnętrzną satysfakcję. Dlatego w tym momencie mogę polecić fotografię! Jest ona doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy potrzebują doznań wewnętrznych, dla tych, którzy doceniają w samotności naturę i jej dzieło, dla tych, którzy potrzebują odskoczni od dnia codziennego, zapomnienia. To jest coś, co może robić absolutnie każdy! Dzięki fotografii zbliżysz się nie tylko do przyrody, do fauny i flory, ale także do innych ludzi! To, w jaki sposób do tego podejdziesz zależy tylko od ciebie! Ty decydujesz, czy wolisz zbliżyć się do roślinności w twoim otoczeniu, do zwierząt dzikich lub udomowionych, do martwej natury, czy też do ludzi, zarówno bliskich, rodzinę, przyjaciół, jak i zupełnie ci obcych! Dlatego, może warto porzucić myślenie, że „nie ma sensu” i zrobić coś dla siebie? Biegnij po aparat i po prostu wyjdź na spacer! To takie proste! Wystarczy wyjść z domu, by dostrzec piękno otaczającego świata i spojrzeć na świat w zupełnie innych kolorach! Dlatego po prostu spróbuj!

Zdobywam góry i ścianki

Każdy człowiek na świecie, wbrew pozorom, lubi wyzwania. Jedni mniejsze, drudzy większe. Niestety nie zawsze stać nas na realizowanie szalonych pomysłów. Część z nas urządza sobie z tego powodu „zabawy ekstremalne” w domu. Jednak wiąże się to z pewnymi niebezpieczeństwami, a mianowicie, uszkodzenie swojego lub czyjegoś ciała. Z tego też powodu wymyślono alternatywę dla niektórych sportów ekstremalnych. Jednym z nich jest wspinaczka. Oczywiście osoba, która marzy o wspinaniu się na strome zbocza górskie, nie będzie aż tak usatysfakcjonowana, jednakże, w przypadku, kiedy zwyczajnie nie stać jej na nic innego, musi zadowolić się tym, co oferuje jej otoczenie. Jak zawsze będzie najtrudniejszy pierwszy raz. Dla tych, którzy mają już za sobą przeżycia związane ze wspinaczką po górach taka opcja będzie niezbyt atrakcyjna, dla tych, którzy nigdy nie mieli styczności z takim sportem będzie to trochę przerażające. Jednak osoby z jednej i drugiej grupy po pierwszym spróbowaniu są bardzo zadowolone. Dlaczego? Dlatego, że wspinaczka to bardzo dobry sposób nie tylko na wyćwiczenie mięśni ciała, ale także na odreagowanie i pozbycie się stresu. Ci którzy uprawiają wspinaczkę na poziomie zaawansowanym, mogą na zwykłej ściance wspinaczkowej zwyczajnie potrenować, natomiast ci, którzy nie mają doświadczenia mogą je zdobyć. Dlatego też warto spróbować. Może zdarzy się tak, że ten sport stanie się twoją pasją?

Maj 2016
P W Ś C P S N
« lis    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

polecamy

bonus za depozyt ls bet Najlepsze okazje modowe znajduje na http://szukajciucha.pl. Sprawdźcie koniecznie i znajdźcie ciucha dla siebie... cs go wymagania

chcesz zobaczyć?